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最近荷兰的天气可谓是

“一场秋雨一场寒”，

这气温降得让小编直接从衣柜里

拿出了厚外套。

小编的外婆曾叮嘱小编，

到了秋天，

除了要及时添加衣物，

防寒保暖外，

想要更健康的体魄，

饮食也十分重要哦！

秋天是个食补的好时节，

多吃些适合的蔬菜水果，

煲一些适合的汤，

既能温暖身体又能滋阴润肺。

今天，

小编就给大家推荐一些

适合在秋天多多食用的蔬菜瓜果，

以及养生汤料！

除此之外，

还有新一期的Amazing Deals哦！

快来看看有没有你需要的商品吧！

新

鲜

蔬

果

到了秋天，

一些新鲜蔬果也可以安排上了！

如莴笋，

除可促进肠胃蠕动的优点外，

还富含极高的钙铁磷等微量元素，

多吃莴笋有助于健康哦！

新鲜莴笋

€4.99/kg

莲藕被誉为东方蔬菜之王，

富含多酚类物质，

可以提高免疫力，

还可抗衰老。

不管是与排骨一起炖煮煲汤，

还是清炒凉拌，

都对脾胃有益哦！

新鲜莲藕

€8.29/kg

蒲瓜作为夏秋季当季蔬菜，

本身含有丰富的蛋白质，

多种矿物质和维生素，

其中维生素C超级含量高，

可以提高免疫力哦！

清炒过后，

蒲瓜香甜可口清香四溢，

快来试试吧！

蒲瓜

1kg €5.98

与其他秋季盛产蔬菜比，

茼蒿钾和铁元素的含量最高，

适合有高血压和贫血的人食用。

而且因其特殊的香气，

茼蒿也十分适合

容易胀气的人群食用。

小编最喜欢吃火锅的时候烫一些，

你呢？

新鲜茼蒿菜

500g €2.97

秋天是各种菇类收获的季节，

而香菇，

则被称为“百菇之王”。

各类蘑菇中，

香菇中维生素D含量

远高于其他品种，

可促进钙的吸收。

香菇用来炒油菜，

或者是用来炖鸡汤，

都是极其鲜美的哦！

新鲜香菇

250g €4.25

南瓜富含色氨酸，

多吃可以缓解精神紧张，

还可以助眠。

而南瓜中富含的维生素A，

也有一定的明目功效。

并且南瓜富含膳食纤维，

可以促进胃肠蠕动，

有利于健康哦！

如果你也喜欢吃南瓜，

不如做个南瓜饼吃吃吧！

新鲜奶油瓜

每只 €3.25

入秋后，

天气开始逐渐转凉，

受秋燥的影响，

我们更应该在秋季

多吃一些润肺润燥的食物，

山药就是极好的选择！

山药含有丰富的淀粉酶、

多酚氧化酶等物质，

可以健脾益胃，

同时还能润秋燥。

不管是做点心，

还是煲汤、清炒、蒸着吃，

都有其独特风味，

大家快来试试看吧！

淮山山药

€7.20/kg

铁棍山药

€7.99/kg

到了秋天，

润肺润燥是头等大事。

那有什么水果可以做到呢？

当然就是小编最爱的梨啦！

梨具有生津润燥、清热化痰的作用，

不管是直接吃还是做成小吊梨汤喝，

都是小编极力推荐的哦！

香甜韩国梨 三只装

€6.88

百香果，

也是小编很喜爱的水果之一，

尤其是到了秋天天气干燥的时候，

果肉与蜂蜜一起泡水喝，

酸酸甜甜，

生津止渴！

百香果 4个

€4.79

秋

季

汤

料

包

都说一场秋雨一场寒，

最近的天气也变得越来越冷，

那么肯定要煲点汤来暖一下身子啦！

大熟地片

可以补血滋阴、养颜养身，

适合与当归、川芎、白芍

一同熬煮成四物汤；

华隆大熟地片

113g €4.62

杜仲丝

可以补中益气、强筋劲骨，

可以煲猪骨、排骨、鹌鹑；

华隆杜仲丝

113g €7.60

炒麦芽

可以行气消食、健脾开胃，

麦芽水适合脾胃虚弱的人喝；

华隆炒麦芽

113g €3.38

白术片

无论是泡水煲汤

均可满足日常滋补，缓解疲劳；

华隆白术片

113g €5.79

玉米须

可以降血脂血压……

华隆粟米(玉米)须

113g €5.79

这些，

都是秋冬适宜的养生利器~

但如果你跟小编一样，

不知道如何配汤料，

不如就在东方行网店购买

现成的汤料包吧！

必备汤料都已经搭配好，

直接放进去同食材炖煮就ok啦！

东方行网店售有数十种汤料包，

小编知道你肯定要挑花眼了！

这不，

小编就给大家推荐一下

土茯苓冬瓜汤了！

秋天煲这款滋补汤，

清热祛湿、健脾润肺，

你一定要试试看才行！

金钻石 土茯苓冬瓜汤料

100g €3.49

除了土茯苓冬瓜汤料包外，

东方行网店还有

适合秋冬，

养肺止咳的沙参玉竹汤料包；

益气养阴的淮杞煲鸡汤料包；

提高免疫力的冬菇营养汤料包；

以及四季养生汤料包等。

金钻石 冬菇营养汤

120g €4.32

金钻石 淮杞煲鸡汤

120g €5.25

金钻石 四季养生汤

150g €6.39

金钻石 沙参玉竹汤包

150g €5.79

更多汤料包，

可扫描下方二维码查看！

折

扣

专

区

到了秋冬，

除了暖身暖心的养生汤外，

小编也更喜欢叫上三五好友

一起宅家吃一顿热气腾腾的火锅。

任凭窗外狂风呼啸，

一群人窝在家中

一边吃着火锅，

一边喝着饮料，

再一边聊聊天八八卦，

这种日子小编想想都觉得好幸福！

什么？

你说你也想准备一些火锅食材？

不如来看看我们的折扣专区吧！

Amazing Deals上新，

多款火锅底料有优惠！

快来看看你的最终pick是哪款吧！

小肥羊

清汤火锅底料

130g €4.65 €2.99

小肥羊

香辣火锅底料

235g €5.60 €3.50

德庄双味火锅底料

麻辣清油+牛肝菌汤

300g €4.59€2.99

海底捞

麻辣清油火锅底料

120g €2.20 €0.99

吃火锅，

丸子涮菜还有蘸料可不能少，

以下几款小编火锅必备

正在打折，

快快把它们加入你的购物车中吧！

健康鱼豆腐

200g €2.87 €1.99

多多竹轮

200g €3.23 €2.29

多多墨鱼丸

200g €3.83 €2.69

速冻人工蟹肉

250g €3.54 €2.49

油面筋

50g €2.50 €1.59

韩国蕃薯粉丝

340g €5.83 €4.50

小肥羊火锅蘸料

清香味

140g €2.28 €1.59

小肥羊火锅蘸料

香辣味 

140g €2.28 €1.49

当然，

除了火锅底料涮品外，

还有一款产品，

也是小编在天冷的时候最想念的，

就是酒酿啦！

天冷的时候来一碗

酒酿炖蛋或者酒酿汤圆，

寒气就会立刻消散，

身体也变得暖了起来！

如果你也喜欢吃酒酿炖蛋，

快借此机会赶紧多囤几瓶吧！

爽露爽米酒 (酒酿，醪糟)

900g €9.30 €4.99

当然，

喜食素食

的朋友们也有福利啦！

东方行网店以下四款素食

也参与折扣活动，

快来看看吧！

注：

以下四款素食都使用了100%的素食调味料

欢乐牌素咕噜肉

250g €4.20 €2.79

欢乐牌素港式叉烧

250g €4.20 €2.79

欢乐牌素香酥鸡

250g €4.20 €2.79

素食层肉

250g €5.21 €3.50

本期Amazing Deals

活动至2022年10月11日，

数量有限，

售完即止！

有需要的小伙伴们

可以速来选购哦！

好啦，

本期推荐到此结束，

希望大家可以喜欢！

我们下期再见~

注：

部分图片来源于网络

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承运商：由承运商Vers & Fijn配送。

冷冻和生鲜产品每周配送一次。如果您在周一23:59（午夜）之前下单，您将在周五8:00-18:00之间收到您的订货。如果您错过了订单的最后期限，您的订单将被顺延到后一周的星期五交付。

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您将收到我们用纸箱完好包装的订货。Vers & Fijn使用冷藏车配送以确保交付时产品的最佳质量。冷冻产品在-18°C以下保存，生鲜产品在5-7°C之间保存。

您将在交付日前的星期四晚上收到一封带有订单追踪链接的电子邮件（通常在20:00-21:00之间，但在繁忙时节，这封电子邮件可能会被延迟），告之您将在星期五哪个时间段收到您的订货。周五早上，您可以看到司机在到达您家之前还有多少个站点，以及预计到达的时间等信息。这个订单追踪链接是实时的，所以显示的时间段会很准确。请确保有人在家接收您的订货。

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关键词：荷兰生活网

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