只要我坚持锻炼，长肉的速度就赶不上我。

为了保持身材，我还特地请教了一个近日瘦身十分明显的姐妹。

本以为她能给我传授独家秘诀，可我万万没想到她的秘诀就俩字——“外卖”

和很多年轻人一样，她也是独居的上班族。因为一个人怕麻烦，所以一天两顿都点外卖。

外卖吃多了也腻，所以很多时候她就随便应付两口，想不瘦都难~

听完还莫名有点心疼！所以小伙伴们，毕竟生活是自己的，再忙也要好好吃饭呀！

再过一段时间就要立冬了，又到了一年中最适合吃火锅的季节。一锅美味的火锅，不仅暖胃还能暖心。

今天就教大家做个简易小火锅——部队火锅。

下班穿过寒风乱窜的街道回到家，吃上一顿热气腾腾的火锅是最幸福不过的事情了。

软糯的年糕、Q弹的鱼豆腐在锅中翻滚，色泽金黄，令人垂涎。

一口就能让人欲罢不能，一个人也能吃光光哦~

香菇、芝士年糕、水豆腐、基围虾、蟹肉棒

午餐肉、娃娃菜、鱼豆腐，金针菇、辛拉面

芝士片、里脊肉、辣白菜、鸡蛋

蒜末、辣椒粉、韩式辣酱

生抽、蚝油、料酒

首先要挑选一些自己喜欢的食材处理一下，香菇切十字花刀、水豆腐切块、基围虾去虾线、午餐肉切片、里脊肉切丁。

火锅好不好吃主要看酱底：把1勺蒜末、2勺辣椒粉、1勺韩式辣酱、1勺生抽、1勺蚝油和1勺料酒加一起搅拌均匀，不能吃辣的朋友可以不放辣椒粉。

锅里放油，倒入辣酱和里脊肉炒香。

依次放入各种食材，摆满摆整齐，再倒入小半锅水，煮开以后在中间放上面饼，还有我最爱的芝士片，再打上一个鸡蛋，完美！

热气腾腾的部队火锅伴着温暖的灯光，暖和了空间也温暖了我的心，美食除了能填饱腹欲还能治愈人心。

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