来源：老葛健康Talk

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作为年轻人，大家或许都喜欢在闲暇时间给自己来点零食或者小吃。

在选择小吃的时候，或多或少都会接触到这些人造食品，这些被大部分人称为垃圾食品的东西。

但是在味道上却都能让人称赞，所以许多年轻人都还是很喜欢吃垃圾食品的。

不过为了自己以后的身体着想，我们能尽量少吃，毕竟自己的身体还是要自己好好保护。

如果给人造的那些垃圾食品排个榜，排在第一和末尾的又会是哪些呢？

接下来按照大家喜欢吃的程度和常见程度，来给这些人造的垃圾食品排一排。

第一名，那就是炸淀粉肠。

大家肯定都知道淀粉肠里面基本上是没有什么肉含量的，是由淀粉和香精兑出来的，但架不住它是真的香。

特别切了花刀的淀粉肠，丢进油锅里炸出来之后，酥脆的外壳再加上刷酱之后的味道很难让人不馋。

但是就算它再好吃，我们也要尽量控制摄入的量。

说到底淀粉肠也就是淀粉和香精合成的出来的食物，吃太多了肯定对身体是没有什么好处的。

排名第二的就是各种火锅里的丸子。

虾丸，牛肉丸，鱼丸这种大家估计都很喜欢吃。

虽然他们吃起来确实很像真正的海鲜制品，但是市面上大多数火锅店里卖的其实并不是真正的纯海鲜制品。

他们大多数其实也就像上面说的淀粉肠一样的，是由淀粉和香精兑出来的，所以他们的问题也是和上面的淀粉肠差不多。

虽然美味可口，但是实际的营养含量却很少，而且基本上都是淀粉。

如果胃肠道比较弱的话，那么大量的吃这些食物，会对你的胃肠道造成很大的负担，从而可能会导致一些胃肠道的疾病。

第三名是人造奶油，也就是我们俗称的植物奶油。

现在的社会里，越来越多的人喜欢吃甜食了，但甜食的价格也一直都很高。

现在不少蛋糕店都会使用植物奶油，这种吃起来口感不好，对身体也没有什么益处的奶油。

有些蛋糕店用植物奶油做成的甜点，通常价格都会低一点，而有的蛋糕店使用植物奶油和使用动物奶油的甜点都是一样的价格。

还有蛋糕店将植物奶油和动物奶油混合在一起，做成混合奶油高价售卖，这样既赚到了钱，又降低了成本，同时还欺骗消费者。

第四种就是果冻。

相信大家也都知道，果冻是用人工明胶制作出来的一种小零食。

由于添加了各种各样的果汁和香精，导致果冻有各种各样的味道，同时果冻那种Q弹的口感也很受小朋友欢迎。

果冻在制作的时候添加了许多的糖和水，还有一些其他的香味添加剂，加之果冻比较大块，对于小孩子来说有点危险，如果稍有不慎很容易卡住喉咙管，导致窒息。

吃甜食吃多了会导致正餐的摄入量减少，并且这些甜食并没有什么有益的要素，所以我们要对孩子尽量管控他果冻的摄取量。

果冻对于老人来说也是同样比较容易卡喉咙，所以老人和小孩尽量在家人的陪护下食用。

第五种，鸭血。

为什么说鸭血是人造的呢？其实也不完全是人造的鸭血。

通常来说是将一些其他的廉价动物的血液，就比如说牛血、鸡血或者猪血，这一类的经过各种处理并添加大量添加剂之后做成的。

那么如何分辨真假的鸭血呢？首先第一个，在它们还没有煮之前看颜色。

真的鸭血一般比较暗而且也会比较多孔，假的鸭血就更加光滑一些并且颜色也更亮。

再来就是煮完之后，假鸭血会比真鸭血更好夹起来。

因为它不容易碎掉，而真鸭血在煮熟之后像豆腐一样容易被筷子一夹就夹碎了。

最后就是大家吃火锅的时候，都很喜欢放的蟹柳棒了。

虽然叫蟹柳棒，但其实完全没有任何蟹肉成分，基本上和淀粉肠以及火锅丸子一样，都是由淀粉和香精制作而成。

虽然味道好吃，但实际上对身体没有什么好处，并且长期食用会引起肠胃负担，偶尔吃个几回可能还行。

提醒大家，要多吃一些更健康的蔬菜以及肉类，而不要去长期摄入这些人造食物这样才会对我们的身体健康有更大的帮助。

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