赵先生今年55岁，皮肤一直相对身心健康。平常工作不太忙，生活规律性，早睡早起，饮食生活习惯也著重身心健康。

他每天下班后的第一生活习惯就是喝杯热水。

三天早上，刚喝水，他的丈夫便有些担心地对他说：“你以后还是别中午洗澡了。”

赵先生不解嗯：“为什么？”丈夫回答：“我听朋友说，中午暴饮暴食洗澡并不身心健康，甚至比非吃午餐还糟。”

赵先生笑了笑：“这怎么可能将，我这么多年都这样，皮肤不是挺好的吗？”

事实上，关于中午暴饮暴食洗澡的争议已存在一段时间，究竟是怎样的情况呢？

一、水的作用是什么？

消化系统为了维持生命活动，离不开水的参与。尽管我们经常谈论水的必要性，outstanding有人真正理解其作用。

水对消化系统是极其有益的，它不仅能够推动器官的身心健康运作，还能参与肝脏的代谢和胃肠道的排毒过程。

此外，水还具有调节体温的功能。因而，洗澡事实上是对皮肤的一种保护和净化。

在每日三餐中，很多人忽视了午餐的必要性，认为即便跳过也无大碍。然而，午餐能为捷伊三天提供起始能量，其缺失可能将会导致营养不足，影响整体身心健康和工作效率。

因而，与不吃午餐相比，中午适度用水对身心健康是有积极影响的，特别是对于推动胃肠蠕动和改善消化等方面。

回到早上暴饮暴食用水的话题，是否真的如一些人所说，此种做法比省略午餐更为有毒呢？

二、中午暴饮暴食洗澡真的那么有毒吗？

有观点认为，由于一晚上的时间，鼻腔内累积了病菌，暴饮暴食用水可能将会将这些病菌带入胃中，从而影响身心健康。

但事实上，此种担忧并无充分科学依据。虽然鼻腔内存在病菌，但它们并非全有毒，且多数能被皮肤的正常生理机制处理掉。

因而，中午暴饮暴食洗澡并不会对身心健康构成实质性的威胁，反而可能将有助于胃肠道清洁和推动排便，尤其适合便秘人群。

然而，专家要求防止食用三种特定类型的水：凉水、大别以及失灵的水。

三、应防止的三类水

第一种，凉水，可能将刺激胃部，引起呼吸困难或长期身心健康问题。

第二种，大别（未经煮沸的自来水），可能将含有杂质或微生物，增加肝脏负担，潜在地引起肾结石等问题。

第三种，失灵的水（超过65℃），可能将导致食道受损，增加患癌风险。

此外，要求不要在暴饮暴食时喝盐水，以免影响血压和内部电解质平衡。同时，推荐采取少量多次的用水方式，以维护体内水分平衡，防止突然大量用水引起的呼吸困难。

总结

综上所述，早上暴饮暴食适度食用热水是有益于身心健康的，尤其是对胃肠功能和整体身心健康有正面影响。相比之下，忽略午餐的危害性更大。

当然，选择正确的用水类型和方式也至关重要。正确用水可以帮助皮肤更好地启动捷伊三天，保持身心健康的生活状态。

参考资料：

陇南武都发布 2024-06-26 《中午暴饮暴食洗澡，比非吃午餐危害性还大？医师：这“3种水”不要求喝》

敦煌发布 2023-05-29 《中午暴饮暴食洗澡，危害性比非吃午餐还大？劝告：3种水，不要求暴饮暴食喝》

孙医师课堂 2023-05-31《中午暴饮暴食洗澡，比非吃午餐的伤害还大？忠告：这3种水不要求喝》

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