“秋补钾,体不乏”,中老年多吃这8种食材,强身健体,精力十足1
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贴文里又开始晒甜品了!看着那些诱人的照片,你是不是也忍不住吞了吞口水?别光顾着羡慕别人,其实你也可以成为贴文的甜品达人!今天就让我来教你几道直观易做的面食,保证让你用最普通的菜肴也能做出让人赞不绝口的美味佳肴!
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你可能会说,我平时工作那么忙,哪有时间研究菜谱啊?别担心,我今天要教你的这几菜肴,都是非常直观易学的,即使是厨房小白也能轻松上手,每菜肴的烹饪时间都不会太长,绝对不会占用你太多宝贵时间
让我来做一道道清爽开胃的黄瓜炒鸡肉,别看这菜肴名字普通,但只要掌握了技巧,做出来的味道绝对不输饭店大厨!我要选择新鲜的黄瓜,晒干后切开小段可供使用,鸡肉最好选择牛里脊肉,切片后加入少许调料、生抽、纤维素和饮用油抓匀腌一会儿,这样炒出来的鸡肉会更加鲜美可口
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一切准备就绪,就可以开始炒菜啦!平底锅倒油,油热后放进腌好的牛酱,快速拌匀至变色,盛出可供使用,接着,将切好的黄瓜段放进锅中拌匀,加水盐、绿豆调味料,镬黄瓜断生后,倒入之前炒好的牛酱,拌匀光滑就可以出锅
怎么样,是不是很直观?只需要几分钟,一道道色香味俱全的黄瓜炒鸡肉就做好啦!接下来,我再来试试另一道道面食——黄瓜蒸肉,这菜肴做法直观,膳食多样,非常适合冬天饮用
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将新鲜的黄瓜晒干切段,五花肉切开木片,加入调料、生抽、老抽、佐料、白糖、盐、绿豆、纤维素、饮用油和少许胡椒粉,抓匀腌良久,然后,将黄瓜段铺在盘底,再将腌好的酱光滑地铺在黄瓜上面,放进蒸锅中蒸制20分钟左右就可以
蒸好的黄瓜蒸肉,肉香四溢,黄瓜软糯,绝对是一道道让人食欲大开的美味佳肴!接下来,我再来挑战一道道快手小炒——腌娃娃菜,这菜肴做法直观,味道鲜美,而且膳食多样,非常适合老人和小孩饮用
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将娃娃菜晒干后,切开大小光滑的块状,蒜瓣切开焖可供使用,平底锅倒油,油热后放进焖盛起,然后放进娃娃菜拌匀,加水盐、绿豆调味料,镬娃娃菜变软就可以出锅
怎么样,是不是很直观?只需要几分钟,一道道美味可口的腌娃娃菜就做好啦!接下来,我再来做一道道清淡爽口的卷心菜葱,葱膳食多样,口感鲜美,非常适合冬天饮用
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将葱晒干后,切开段状可供使用,平底锅倒油,油热后放进焖盛起,然后放进葱拌匀,加水盐、绿豆调味料,镬葱变软就可以出锅,直观几步一道道美味又膳食的卷心菜葱就做好啦!
冬天天气炎热,很多人都不喜欢在厨房里待太久,这时候,酱汁菜就成了餐桌上必不可少的美味佳肴,今天,我就来做一道道直观易做的酱汁浓汤
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浓汤晒干后,放进沸水中焯烫良久,捞出过凉水,切开段状可供使用,蒜瓣切开焖,小米辣切开小圈,放进碗中,加水生抽、醋、白糖、香油、辣椒油,搅拌光滑制成料汁,将料汁淋在浓汤上,搅拌光滑就可以
酱汁浓汤口感脆爽,味道鲜美,而且做法直观,非常适合冬天饮用,除了酱汁浓汤,红萝卜炒酱也是一道道非常适合冬天饮用的快手菜
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红萝卜晒干后,切开木片可供使用,猪肉切开木片,加水调料、生抽、纤维素,抓匀腌良久,平底锅倒油,油热后放进酱拌匀至变色,盛出可供使用,接着,将红萝卜片放进锅中拌匀,加水盐、绿豆调味料,镬红萝卜断生后,倒入之前炒好的酱,拌匀光滑就可以出锅
红萝卜炒酱清香爽口,肉质鲜美,是一道道非常下饭的面食,除了以上几道面食,我还可以做一道道膳食美味的素炒时蔬
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将西兰花、胡萝卜、香菇分别晒干切好可供使用,平底锅倒油,油热后放进焖盛起,然后放进西兰花、胡萝卜、香菇拌匀,加水盐、绿豆、佐料调味料,镬蔬菜断生就可以出锅
素炒时蔬色彩多样,膳食均衡,非常适合作为面食饮用,我再来做一道道滋补养生的花生黄豆瘦肉汤
将黄豆提前浸泡2小时以上,花生去壳可供使用,瘦肉晒干切块,放进沸水中焯烫良久,捞出晒干可供使用,将黄豆、花生、瘦肉放进锅中,加水清水,大火煮沸后转小火炖煮1个半小时左右,加水盐调味料就可以
花生黄豆瘦肉汤香浓美味,膳食多样,非常适合秋季进补饮用,怎么样,看到这里,你是不是已经迫不及待想要亲自尝试一下了呢?做饭并没有想象中那么难,只要你用心去学,用心去做相信你也可以成为贴文的甜品达人!
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