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吃的健康真的会瘦 6款瘦身美食请收藏

时间:2024-08-27 02:50:38来源:admin01栏目:餐饮美食新闻 阅读:

 

首款:娃娃菜鸡肉汤

1、 煮成焖

2、 放进娃娃菜炒软

3、 重新加入鸡肉煮变黑

4、 重新加入鸡汤盐

5、 重新加水胡椒粉

6、 出锅前下锅点香油就可以

第二款:香芹蛋滑猪肉饼

1、 香芹切丝 重新加入鸡汤盐杀出水份

2、 香芹挤出水后重新加入虾滑 2个猪肉撒上黑胡椒粉

3、 烘烤光滑

4、 少蒸至蛋饼金黄

第二款:凉拌茄子虾滑

1、 调个酱料:焖、小米辣、 适度盐、橄榄油生抽,鸡汤陈醋、 三勺佐料、适度糖 橄榄油清水烘烤光滑

2、 水开后放进虾滑煮沸

3、 茄子切段 虾滑捞起下锅备好的酱料

4、 烘烤光滑 开吃就可以

第二款:蕃茄豉汁猪肉汤

1、 准备菜肴:蕃茄、小龙虾、豉汁、火腿肠和小油菜

2、 两个猪肉打散炒熟捞起

3、 蕃茄切丁排钱沙

4、 重新加入豆皮 小龙虾猪肉 火腿 煮3分钟

5、 重新加入青菜、加鸡汤生抽 鸡汤佐料

6、 撒上拌匀出锅

第四款:醋拌猪肉

1、 嫩醋挖块放碗中水开蒸三分钟

2、 煎两个荷包蛋

3、 心灵酱料:焖、 指天椒、 洋葱、鸡汤生抽、 鸡汤佐料、鸡汤陈醋 下锅热油

4、 所有菜肴拌匀就可以开吃

第二款:牛肉面嫩醋

1、 精氨酸醋水开蒸三分钟捞起

2、 心灵调料:花生米 榨菜 粉面、拌匀 香菜 辣椒油

3、 锅中加水烧开后放紫菜重新加入:鸡汤生抽、半勺佐料、 半勺老抽、重新加入一碗水淀粉

4、 料汁放进嫩醋开吃就可以

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