夜间断奶有诀窍 妈妈睡得更香，频繁的夜奶对于新妈来说真是一项苦差事，起夜一次还勉强可以接受，要是摊上一个半夜要吃2-3次的娃来说，简直不要太折腾啦！成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心下面就来讲讲断夜奶那些事儿。

迷糊喂奶存在风险：

特别是月子里的宝妈，身体还比较虚弱，都喜欢躺着喂奶，躺着躺着宝宝就吃累了，睡着了，妈妈也迷迷糊糊会睡着。此时很危险的，如果乳房把宝宝的鼻子压住了，宝宝会有窒息的危险。 

降低妈妈的睡眠质量：都说当妈了没睡个整觉，这话一点也没假。宝宝;频繁要吃奶，妈妈不得不起来亲喂，吃完再换个尿片，再哄睡，折腾来折腾去就一个小时就过去了。有些宝宝吃完还要闹，更加磨人，这样的睡眠质量能好吗？长此以往，身体肯定吃不消。 

影响生长发育：睡整觉，对于孩子而言，不仅有利于从小培养孩子良好的作息习惯，更有利于孩子的身体和智力发育。 

断夜奶也要讲究科学时间和方法：断夜奶的时间，一般来说，宝宝到了6个月大的时候就可以开始添加辅食，此时也是断夜奶的好时机。因为宝宝所需的营养越来越丰富，母乳的营养在降低，无法完全满足宝宝的营养需求。如果给宝宝吃一些果泥、肉泥、米粉和米饭，宝宝会更抗饿了，夜里也可以一觉睡到自然醒，自然不需要吃夜奶了。

成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心的资深催乳师熊燕老师推荐以下断夜奶的方法：

戒掉奶睡，奶睡省时省力：但是，要想早点断夜奶，请把奶睡断了，把吃奶和睡眠这两件事尽量分开，避免吃奶——睡觉的单纯联想，能有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。

醒了不要急于喂奶：半夜宝宝的哭声非常响亮，很多妈妈会急于安抚宝宝就开始给娃喂奶。其实宝宝醒了不一定要马上吃奶，你可以试试安抚一下他，比如用安抚奶嘴、安抚玩具等，看看宝宝能不能平静下来，如果依然无效，再喂奶也不迟。 

别让宝宝白天睡太多，宝宝白天睡太多了，夜里肯定会比较有精神。白天可以带着宝宝到户外活动活动，适量的运动有助于提高宝宝的夜晚睡眠质量哦，这样断夜奶也更容易。睡前喂饱，睡前把宝宝喂饱了，妈妈就不需要频繁起夜吃奶了。母乳喂养的妈妈，可以在宝宝睡前的一餐给宝宝吃奶粉，让他不会那么快感觉到肚子饿，便可延长至5-6小时后再喂奶。 

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心 

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