产后恢复前1-3个月是妇女心理脆弱、生理虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。成都孕靓产后康复中心表示产后恢复应该包括以下三个内涵：

1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复；

2、及时清除产后亚健康障碍；

3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理，使机体尽快达到较佳平衡状态。

为什么很多女性选择产后自然恢复呢？

很多妈妈在产后选择的传统的在家坐月子，随后边上班边哺乳的生活方式。这种选择在普通工薪家庭为常见，有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上，很少有暇关注自身，因此错过产后恢复调理的黄金时机，后抱憾终身。

产后调理，是女人一生中重要的体质调节黄金时期，成都孕靓产后康复中心真心希望妈妈们此刻放慢脚步，爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱，不是么！

不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务就不顾及自身了!为了长远的幸福和未来，妈妈应该对自己的身体做长久的保养和规划。

那么为什么通过自然恢复无法达到专业产后恢复调理的效果呢？

很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识。但是小编接触到的很多朋友，往往通过这种方式也解决不了问题。每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。通常会一直观望，然后就错过了黄金恢复期。近来，收到很多妈妈的咨询说，“我已经产后42天了还可以做你们的产后恢复项目吗” “我生产90天，做你们的项目是不是效果就不好了呀”真的是这样吗？

产后恢复分为3个重要阶段

1、黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的佳时机。

3、有效期

产后一年半至三年内，属于女性产后恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家说产后康复对女性朋友来说是十分必要的，所以妈妈们千万不要忽视产后康复的重要性哟！

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心

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