最近小编总是在早晨被一阵腹痛惊醒，只能赶紧从床上爬起来，上完厕所才舒服，连续几次下来，整个人都不好了，一整天都昏昏沉沉，上班都在打瞌睡。不知道大家有没有试过在吃凉喝辣后马上拉肚子，夏天里，一杯加冰的奶茶或者一顿小龙虾确实舒爽，但是一股脑吃下去，肚子马上就受不了，成都孕靓产后康复中心告诉你使劲折腾身体的后果就是所以脾胃调理很重要：

1.以前小腹是温暖的，现在是带点凉的；

2.以前大姨妈是准时的，现在是延迟的，还带有强烈的经前综合征；

3.只要一吃辣的食物或者喝冷饮，十分钟后就会拉肚子的；

4.以前耳聪目明，现在有点耳鸣。

咨询了我的中医朋友，原来我这是典型的脾肾阳虚，夜里的空调太凉，食物的温度太低，肠道抵御不了寒气袭击，自然会做出强烈的反应。腹泻、腹痛不必说，时间长了，人还会变得疲乏无力、脸色苍白，手脚冰凉、未老先衰.温养脾胃，除了我们在夏天管住嘴，不吃太多冰饮之外，还要多多吃一些补益脾气的食物，比如怀山、芡实、薏米等。辣的、煎炸的，一定要少吃。除此之外，我还发现一个脾胃调理的好办法——南怀瑾大师在《我说参同契》中提到的「万病方」肚脐贴：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。

各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

肚脐在中医叫做“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。而且还不伤身体，所以用脐贴去调理脾胃非常合适。把肚脐贴贴在肚脐上，畏寒的人手脚冰凉，补足阳气，浑身暖暖的；身上有湿气、虚胖浮肿，贴一贴，湿气除了，肚腩也小了，睡眠也好了；脾胃差的人用过之后，胃口、消化能力都恢复了，身体比以前强健了不少。桂圆味甘性温，主治脾胃虚弱，体虚乏力；花椒味辛性热，有芳香健胃、温中散寒等功效；蕲艾味苦而辛，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。

适用人群：

1.手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期也可以使用的；

2.阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；

3.风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；

4.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；

5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家提醒阴虚体质（两颧潮红舌干红等）及孕妇不宜使用。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心。靓妈妈产后恢复中心

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