在怀孕的时候，随着胎儿的逐渐增大，子宫也会逐渐的撑大，不过等待宝宝出生后子宫就要逐渐的自我恢复了，如果子宫恢复不当的话，会对于产妇的身体造成较大的影响。为了避免类似的问题，这里爱玛家北京月子会所价格就来告诉大家一些帮助产后子宫恢复的方法。

一、喝生化汤

一般来说在生完宝宝后家里的老人都会给产妇一碗生化汤来帮助产妇的子宫恢复，与收缩剂相比，这种汤的功效主要可以帮助产妇活血化瘀、补血补气，非常适合产妇在月子期间饮用。

二、坚持产后运动

适当的产后运动对于帮助产妇的子宫和骨盆恢复都非常有帮助，所以在生完宝宝的七天左右就可以做一些如抬腿、深呼吸、提臀等简单的运动，从而帮助产妇恢复。

三、坚持母乳喂养

母乳喂养不但对于宝宝的身体发育非常有利，还可以帮助产妇的身体恢复。因为宝宝在喝奶的时候会刺激妈妈的乳头，从而使得母体会产生子宫收缩素，加速了子宫的复原，并且还能帮助产褥的体形恢复。

四、按摩

适当的产后按摩可以有助于子宫的恢复，所以新妈妈在生完孩子之后，可以经常在自己的小腹上顺时针轻轻的按摩，通过按摩过程中对于身体穴位刺激，间接的增强了子宫肌肉的兴奋，促进子宫收缩。

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